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La meditazione Vipassana e Zazen nella Mindfulness
Sia Vipassana che Zazen sono forme di meditazione buddhista con differenze chiave: Vipassana, dall'India, si concentra su corpo e mente per comprendere l'impermanenza; Zazen, dalla Cina, enfatizza postura e presenza nel momento. Entrambe offrono benefici per la salute mentale e…
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Quell’1% di unicità
Siamo tutti diversi, no? Questo è un dato di fatto. Ma la domanda che mi sorge spontanea è, come viviamo la nostra diversità? Non c’è bisogno che tu mi risponda. So già che molto probabilmente, fai spesso della tua diversità,…
